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Die in dieser Übung von mir angewandte Technik eignet sich sehr gut zum endgültigen Verabschieden Deiner alten Themen und Konflikte sowie dem Abschliessen eines Deiner Lebenskapitel.

Du wirst zu ideomotorischer Bewegung der Hände und Unterarme motiviert: Meine Übung beschäftigt sich mit dem symbolischen Sammeln aller Problembestandteile (Bilder, Worte, Emotionen, Gefühle). Du nimmst Anteil an des mit dem Problem verbundenen Schmerzes und legst die Erkenntnisse in Deine geöffneten Hände – so erfolgt eine Verabschiedung.

Mit diesem Verabschieden beginnt Dein innerliches Zurücklehnen und Abstandnehmen. Deine Hände beginnen auf unwillkürliche Weise, sich ruckartig und in kleinen Bewegungen nach innen zu wenden und sich all des gesammelten Inhalts – das, was bereit ist sich zu lösen – zu entledigen.

Danach erlebst Du ein Gefühl der Entlastung, Erleichterung und der angenehmen Zufriedenheit. Du kannst in dieser Übung reflektieren, wie weit du im Moment bereit bist, die Dinge zu lösen. Drehen sich die Hände nicht vollständig, dann bist Du zum vollständigen Loslassen noch nicht bereit… aber… Übung macht den Meister, durch mehrmalig wiederholendes Hören und mitmachen. Geh davon aus, dass die sichtbare Bewegung der Hände der inneren Bewegung entspricht.

Nutze meine Anwendung, um innerlich aufzuräumen und Dich z.B. bei der „Rauchentwöhnung“ und „Gesund Abnhemen“ oder anderen Herausforderungen zu unterstützen.